Сделки с авто 

Паттерн - что это такое, как он формируется, и можно ли его изменить? Что такое паттерн Примеры паттерн личности в науке о человечестве


Я на коммерческой основе занимаюсь программированием уже около 6 лет. За это время для меня стало очевидным, что в программировании самый важный ресурс — это кадры. Кадры намного важнее всяких новомодных технологий, методологий разработки, и прочего ноу-хау. И компании которые хотят успеха должны вкладывать максимальное количество своих усилий в поиск и удержание самых лучших кадров до которых они только могут дотянуться. Ну а что нужно делать для того, что стать таким кадром, за которого компании собственно и будут биться? То есть если смотреть на проблему не с точки зрения компании, а с точки зрения отдельно взятого человека. И мне кажется что я нашел ответ, по крайней мере это самое разумное объяснение, которое я имею на текущий момент. Это тот ответ, который объясняет многие принципы но под другим углом. Эту теорию я называю теорией паттернов, и гласит она о том, что любой навык состоит из огромного количества паттернов . А программирование является частным случаем навыка, и так же как и другие навыки состоит из паттернов.

Вот примеры таких паттернов в программировании:
— "display: flex" удобнее, чем "float: left" для расположения блоков в линию, когда необходима одна высота у блоков;
— Изменение "location.href" триггерит перезагрузку страницы, а изменение "location.hash" нет;
— Более важные кнопки должны больше привлекать больше внимания (цветом, размером);
— Всегда использовать оператор "===" при сравнениях в JavaScript;
— "git pull" это то же самое, что и "git fetch" за которым следует "git merge";
— … (и тысячи других паттернов, знание которых в конечном счете и формирует навык программирования);

Как видите, каждый паттерн является до жути простым , и это важно, потому что на подсознание могут интегрироваться только очень простые идеи. Каждый сможет сразу ответить сколько будет 7x7, потому что набит четкий паттерн, вы не производите никакие операции умножения у себя в голове, вы просто сразу помните результат. Но вряд ли вы сможете ответить сколько будет 19*22, а это потому что сложные действия, такие как умножение, не интегрируются на подсознание.

Уровень навыка программирования измеряется в количестве и качестве интегрированных на подсознание паттернов. И думать о навыке программирования через понятие «паттерн» намного удобнее, потому что это понятие более конкретное, чем понятие «опыт». Если думать о навыке программирования через опыт, то непонятно как именно нужно прокачивать этот эфемерный «опыт» (легко представить ситуацию при которой два программиста с опытом работы в 5 лет имеют совершенно разный уровень навыка программирования, так что количество опыта не является репрезентацией уровня навыка). В то время как паттерн — это значительно более предметная сущность и более хороший программист — это тот, который интегрировал в подсознание большее количество качественных паттернов в соответствующей области.

Паттерны автоматизируют типовые задачи, позволяя сконцентрироваться на том, что действительно имеет значение. Например если раньше для того, что бы обойти массив вам необходимо было это гуглить, то после того, как вы изучите циклы "for", "while", "do while", вы сможете сразу подобрать более подходящее решение без гуглинга. То есть вы автоматизировали определенную область деятельности, и стали чуть более эффективным программистом. Задача каждого паттерна заключается в том, что бы автоматизировать какую-то работу.

Так же не существует унифицированного набора паттернов. Нету такой книги, прочитав которую вы научитесь программировать. Нету такой методологии, применив которую у вас сразу получится писать хороший код. Вам необходимо самостоятельно анализировать и строить свой уникальный набор паттернов. И у каждого программиста он будет свой. Именно поэтому код написанный разными программистами может кардинально отличатся, хоть он и будет решать одну и ту же задачу.

Наработка паттернов — это долгий процесс проб и ошибок. Именно по этому у вас никогда не получится изучить C++ за 21 день. Потому что для программирования на C++ требуются тысячи паттернов , и 21 день — это просто не достаточный промежуток времени, что бы набить хоть сколько-нибудь стоящие паттерны.

Собеседования

Если рассматривать навык программирования как набор определенных паттернов, значит проверив наличие этих паттернов можно оценивать квалификации программистов. И это именно то, как я обычно провожу собеседования. Для собеседований я считаю идеальными вопросы типа:
1. Напишите код, который делает ajax запрос (нативно и на jQuery)
2. Расположите два div блока в строчку как можно большим количеством способов
3. Напишите на NodeJS "Hello World" http сервер без фреймворков
4. Выведите список нодовских процессов в linux
5. Откатите рабочую директорию на состояние в репозитории
6.…
Да тысячи таких вопросов можно придумать. Они простые, максимально конкретные, хорошо показывают квалификацию, применяются в повседневном программировании. В то время как когда вы задаете алгоритмические задачи на собеседовании или задачи типа «что выводится в консоль при выполнении + » то вы проверяете те паттерны, которые повседневно не используются (паттерны необходимо проверять в тех областях, в которых будущему программисту нужно будет работать).

Соответственно для проверки уровня кандидата составляете около 100 таких простых вопросов, и то на сколько вопросов сможет ответить кандидат и будет являться объективным отражением уровня знаний кандидата. Естественно разработчик не сможет ответить на вообще все из них (у абсолютно каждого программиста набор паттернов, которые он знает отличается от набора паттернов другого программиста, даже если они работают в одной области).

Мне могут возразить дескать ответы на все эти вопросы легко гуглятся и необходимо проверять уровень мышления кандидата, а не память. Но я не согласен с этим утверждением, я считаю, что необходимо проверять именно то, что кандидат помнит, а не уровень его мышления, потому что уровень мышления — это экстраполяция существующего опыта на новые области, а если кандидат ничего не помнит, то соответственно и мышлению тут взяться не откуда. Тут только главное, что бы список этих вопросов не утек к кандидату.

Повышение квалификации

И самое главное — это то, что если принять теорию паттернов, то ставится значительно понятнее как именно необходимо работать и в каком именно векторе нужно работать для повышения своей квалификации. Необходимо набивать паттерны, и вот лишь небольшой список активностей втечении которых можно набивать паттерны:
— Читать чужой код
— Обучать других людей
— Читать книги
— Заниматься парным программировании
— Ходить на конференции
— Читать stackoverflow

Одни активности являются более эффективными, другие менее эффективными. Например при поддержке legacy кода вы вряд ли будете выводить слишком уж большое количество новых паттернов, в то время как если вы строите архитектуру нового стартапа с нуля, то количество паттернов, которые вы можете вывести в этой области намного выше. И необходимо использовать различные источники паттернов и не зацикливаться только на одном, игнорируя все остальные.

Так же я в корне не согласен с убеждениями типа «Если программист не читает книги, то он плохой программист» или «Хороший программист должен постоянно читать чуждой код». Существуют разные источники паттернов, и если программист не используется некоторые, то это еще не значит, что у него нету необходимых для выполнения работы паттернов. Вполне возможно, что он набил необходимые паттерны выполняя другие активности. По сути источник не очень важен, используйте тот, который позволяет вам более качественно прокачивать паттерны.

Теория паттернов исходит из предположения, что образ чувствительности формируется в результате центрального анализа множества сигналов кожной рецепции. В потоке восходящей информации от кожных рецепторов суммируются импульсы разной модальности, т. е. образ чувствительности — результат сложной синтетической функции высших отделов центральной нервной системы.

Эти теоретические предпосылки дают возможность объяснить болевые ощущения как особую форму защиты рецепторного аппарата и организма в целом от действия сверхсильных раздражений. Сильный тепловой или тактильный раздражитель вызывает боль, предохраняя рецептор от повреждения, ибо вслед за болью следует защитная реакция.

В некоторых частях тела отсутствуют все другие виды рецепции, кроме болевой. Так, на любое раздражение в роговице формируется только ощущение боли. Этим предупреждаются печальные последствия раздражения роговицы. Нарушение целостности роговицы ведет к потере ее прозрачности и слепоте. Природа оказалась чрезвычайно осмотрительной в выборе рецепции для роговицы — ничего, кроме боли!

Формирование ощущений в рецепторах при действии адекватных раздражителей начинается с возникновения рецепторного потенциала. Болевые ощущения возникают в результате образования в нервных окончаниях веществ типа гистамина. В поврежденных тканях образуется также брадикинин, усиливающий болевые ощущения. Накопление гистамина, брадикинина и других веществ (серотонин, кинины) в крови вызывает усиление боли при раздражении кожных рецепторов.

«Физиология человека», Н.А. Фомин

Типы рецепторов кожи: А — тельце Пачини; Б — тельце Мейснера; В — нервное сплетение у снования волосяной луковицы; Г — колба Краузе; Д — нервное сплетение роговой оболочки. Различают четыре вида кожной рецепции: тактильную (рецепция прикосновения, давления), тепловую, холодовую и болевую. Тактильные рецепторы прикосновения — это быстро адаптирующиеся рецепторы, представляющие собой эпителиальные клетки (диски…

Оптические среды глаза фокусируют изображение в одной точке сетчатки. Но если кривизна роговицы в различных ее частях неодинакова, то наблюдается астигматизм. Последствия астигматизма — неточность в определении расстояний между параллельными линиями или концентрическими кругами. В нормальном глазу изображение предметов оказывается уменьшенным и перевернутым вследствие особого устройства оптической системы глаза. Нормальное, а не перевернутое видение предметов…

Физиологические механизмы кожной рецепции к настоящему времени изучены достаточно глубоко, однако единой точки зрения о них не сложилось. Наиболее признанной является синтетическая теория, объединяющая в себе представления авторов теории специфичности рецепторов и теории паттернов: — образов кожной чувствительности. Теория специфичности рецепторов И. Мюллера исходит из предпосылки, что каждому виду кожной чувствительности соответствует специфический рецепторный аппарат….

В сетчатке глаза содержится около 130 млн. палочек — светочувствительных клеток и более 7 млн. колбочек — цветочувствительных элементов. Палочки сосредоточены преимущественно по периферии, а колбочки — в центре сетчатки. В центральной ямке сетчатки расположены одни колбочки. В области выхода зрительного нерва нет ни колбочек, ни палочек (слепое пятно). Наружный слой сетчатки содержит пигмент фусцин,…

Интероцепторы (внутренние рецепторы) воспринимают действие физических и химических агентов. Например, барорецепторы возбуждаются при изменении артериального давления. Осморецепторы воспринимают изменение осмотического давления. Адекватными раздражителями для хеморецепторов являются химические вещества, накапливающиеся в крови, изменение рН крови. Первичный анализ сигналов, связанных с изменением мышечного напряжения, растягиванием мышц и сухожилий или давлением на них, осуществляется проприоцепторами мышц, сухожилий, связок…

Паттерн - это слово звучит весьма непривычно для многих людей. Его часто используют в самых разных областях профессиональной и общественной деятельности, что создает некоторую путаницу в понимании значения данного выражения. Но на самом деле все достаточно просто. Паттерны, и правда, окружают нас повсюду и могут быть очень разными.

Чтобы понять, насколько емким является это слово, заглянем в словарь для уточнения перевода. И что же мы видим? Английское слово pattern переводится на наш родной язык, как:

  • модель или шаблон;
  • образец или пример;
  • рисунок или узор;
  • система или структура.

Вот сколько значений у данного понятия! Бывают паттерны в программировании, в психологии, в дизайне и, наконец, в самой природе. Вот в ней-то мы сейчас и будем искать образцы паттернов.

Природные паттерны

В природе полным-полно различных стройных систем, упорядоченных структур, разнообразных и в то же время бесконечно повторяющихся узоров. В ней есть все - порядок и беспорядок. Сейчас нас интересует именно порядок или всевозможные естественные структурные образования. Возможно, вы будете удивлены, узнав, что природный паттерн - это волны в морях и океанах, дюны на песке, пузыри в мыльной пене, спирали, гармонично закрученные в раковинах моллюсков или прекрасные снежинки. При этом каждая снежинка уникальна и неповторима, а внутри она состоит из повторяющихся симметричных паттернов.

А если мы посмотрим на растения или на деревья, то, опять же, увидим в них бесчисленные повторения одних и тех же форм. Такие естественные узоры называют еще фракталоподобными паттернами. К последним можно отнести горы, береговые линии, узоры на шкурах животных, геологические разломы и т. д.

Паттерны в психологии

Психологический паттерн - это устойчивая модель поведения живых индивидуумов. Приглядитесь к окружающим людям, вы увидите, что все они ведут себя в разных ситуациях по-разному, но каждый из них придерживается своего собственного, если так можно выразиться, стиля. Поняв некоторые закономерности, вам будет легче общаться с людьми. Вы не будете ожидать от них того, чего они не могут дать, и наоборот.

Вот, к примеру, вы замечаете, что ваш приятель обладает консервативным подходом к жизни. Он не любит никаких перемен и неожиданностей, педантичен и придирчив. Вы решаете подарить ему на день рождения какой-нибудь необычный творческий подарок - это плохая идея, потому что противоречит его мироощущению. Его модель поведения в такой ситуации - недовольство и раздражение. Подобных примеров можно привести десятки и сотни. Присматривайтесь к паттернам поведения людей - это очень полезное занятие!

В психологии есть еще такое понятие, как гипнотические паттерны. Это особенные повторяющиеся словесные выражения, которые помогают погрузить человека в гипнотический транс. Причем зачастую сам человек об этом и догадываться не будет. Такие техники часто используются в НЛП. Люди-манипуляторы хорошо владеют такими приемами. Изобретателем гипнотических паттернов принято считать

Паттерны в архитектуре и дизайне

Здесь все просто. Посмотрите на любое здание: вы увидите повторяющиеся архитектурные элементы, которые были спроектированы дизайнером. Конечно, лучше при этом смотреть на старинные особняки, которые в изобилии украшены прекрасной лепниной, колоннами и прочими архитектурными изысками. Впрочем, можно взглянуть и на обычный многоквартирный дом, ведь окна, балконы и лоджии тоже являются архитектурными паттернами. А вот еще хороший пример: дизайнерский паттерн - на обоях, на ткани или на линолеуме.

Когда мы заходим на некоторые сайты в интернете, то видим, что у них есть фон, который состоит из каких-нибудь повторяющихся мотивов. Это могут быть растительные или геометрические орнаменты, узоры, в основе которых лежат текстуры ткани, дерева, металла - да чего угодно! Такие фоновые паттерны как раз и есть дело рук дизайнеров. Причем для того чтобы научиться делать симпатичные бесшовные фоны, не обязательно оканчивать художественную школу или училище. Это искусство под силу любому компьютерному пользователю.

Для того чтобы самостоятельно создать паттерн, нужно будет вначале установить на компьютер один из графических редакторов. CorelDrow или "Фотошоп" подходят идеально. При помощи этих программ даже новичок, приобретя определенные навыки, сможет создавать практически профессиональные бесшовные фоны. Так же можно сделать паттерн в "Иллюстраторе".

Весь процесс создания рисунка может уложиться в 6-7 последовательных шагов. Для того чтобы освоить это искусство, рекомендуем изучить один из уроков по созданию бесшовных фонов, которые имеются в интернете. Вначале лучше не гнаться за сложностью, а предпочесть простые композиции, состоящие из элементарных геометрических фигур: круги, квадраты, треугольники и т. д.

Паттерны на Форексе неразрывно связаны с техническим анализом движения валютных пар. Опираясь на информацию, которую дают трейдеру ценовые модели, игрок ищет удачные моменты для открытия и закрытия сделок.

Паттерны на Форексе – это графические модели, образующиеся на графике цены. Паттерны позволяют понять, будет ли рынок разворачиваться или продолжит основное направление. Путем анализа истории движения цены было найдено множество паттернов, но каждый трейдер использует в торговле 1-2 самых сильных.

Стоит отметить, что прибыльность сделок, открытых по паттернам, выше, чем при торговле по индикаторным торговым системам. Использовать торговлю по паттернам можно у большинства брокеров – , и другие.

Виды паттернов

Изучая технический анализ, трейдер должен уделить должное внимание обоим видам паттернов – разворотным и паттернам продолжения тренда, чтобы иметь больше сигналов на открытие сделок.

Разворотные

Паттерны разворота, как ясно из названия, сигнализируют о том, что текущий тренд исчерпал себя, и цена готова развернуться в обратную сторону. При развороте тренда наблюдается довольно сильное движение, которое трейдер должен вовремя «поймать».

Преимущество торговли по паттернам заключается в том, что трейдер открывает сделку в самом начале разворотного движения и не ждет подтверждения от запаздывающих индикаторов. Таким образом, прибыль игрока заметно увеличивается.

Разворотные паттерны имеют ряд особенностей, которые должны быть учтены при открытии сделок:

  • наличие тренда;
  • продолжительность формирования фигуры и ее размер – чем дольше формируется паттерн, тем значительнее будет движение цены;
  • месторасположение паттерна – фигуры, образующиеся на вершине рынка, менее постоянны, нежели модели, сформированные на дне рынка. То есть чаще всего трейдеры открывают сделки на повышение, чем на понижение.

К основным разворотным паттернам относятся:

  • Голова и плечи;
  • Перевернутые голова и плечи;
  • Двойная вершина;
  • Двойное дно.

Эта модель считается самой сильной и надежной. Паттерн формируется в конце восходящего тренда, сигнализируя о возможном развороте цены.

Визуально модель напоминает голову и два плеча, то есть сначала формируется одно плечо, потом цена делает рывок, формируя более высокую вершину, а после этого возвращается на уровень первого плеча, то есть покупатели уже не могут толкнуть цены выше уровня головы.

Для нахождения точки входа по паттерну «Голова и плечи» необходимо провести линию, соединяющую два ценовых минимума паттерна. Пробитие этой линии сопротивления/линии шеи означает сигнал на продажу.


Паттерн представляет собой противоположность описанной выше модели, но лишь с той разницей, что он образуется на дне рынка. Модель выглядит как три впадины, где средняя – самая глубокая. Фигура формируется в конце нисходящего тренда и сигнализирует о возможном развороте. Сигнал на покупку – это пробитие линии шеи, проведенной по двум ценовым максимумам паттерна.


Паттерн формируется в конце восходящего тренда и представляет собой две вершины, образованные примерно на равной высоте. Пробитие ценового минимума паттерна означает сигнал на продажу. Для более уверенного сигнала некоторые трейдеры ждут возврата цены к пробитому уровню.


Паттерн образуется на нисходящем тренде и является зеркальным отображением фигуры «Двойная вершина». Сигнал на покупку по фигуре «Двойное дно» - пробитие ценового максимума цены и его последующее тестирование.


Паттерны продолжения тренда

Торговля по тренду является наиболее прибыльной, поэтому так важно знать паттерны, сигнализирующие о его продолжении.

К основным паттернам продолжения тренда относятся:

  • Треугольники;
  • Флаг;
  • Паттерн 1-2-3.

«Треугольники»

Треугольники бывают восходящие, нисходящие, симметричные и расширяющиеся. Рассмотрим наиболее встречающиеся.

Восходящий треугольник считается фигурой неопределенности после продолжительного движения цены. Представляет собой треугольник с горизонтальной вершиной и постепенно повышающимися максимумами. Сигналом на покупку служить пробитие верхней границы треугольника.

Нисходящий треугольник появляется при нисходящем тренде. Выглядит как фигура с постепенно понижающимися минимумами и горизонтальным основанием. Пробитие основания считается сигналом на открытие сделки на продажу.


«Треугольники»

«Флаг»

Флаг представляет собой прямоугольник, в котором движется цена после сильного движения, то есть цена консолидируется, набирая силы перед предстоящим движением. Флаг может быть бычьим или медвежьим.

Бычий флаг образуется после сильного восходящего движения. На графике флаг можно отметить, соединив вершины и низины цены, которые в итоге образуют две параллельные линии. Пробитие верхней границы флага означает дальнейшие покупки.

Медвежий флаг появляется после нисходящего тренда и является зеркальным отображением бычьего флага. Пробитие нижней границы флага означает сигнал на продажу.


«Флаг»

«Паттерн 1-2-3»

Паттерн считается самым надежным, но его нахождение вызывает трудности у многих трейдеров. Для определения паттерна необходимо найти на рынке сильное движение цены, отметить начало этого движения и обозначить это место как 1. После этого найти максимум/минимум цены и обозначить его как 2. Конец откатного движения отметить как 3. Сигналом на открытие сделки будет служить пробитие точки 2.

Паттерн - что это такое, слово незнакомое для обычных людей, оно заимствовано из западной психологии. В привычном понимании – это некий набор стереотипов, шаблонов, с которыми человек идет по жизни. Формируются паттерны в детском возрасте.

Что такое паттерны в психологии?

В общепринятом значении паттерн (в переводе с англ. pattern – образец) - это в психологии система шаблонов или образцов, закрепленных в поведении человека. Если человек на разные похожие или разные ситуации реагирует одинаково, то это говорит о сложившемся стереотипическом паттерне. Для многих людей более понятен термин стереотип. Сами паттерны пронизывают все сферы психической деятельности человека, и условно их можно разделить на:

  • врожденные и приобретенные;
  • поведенческие (к ним относятся и сексуальные);
  • мыслительные;
  • социальные;
  • индивидуальные.

Паттерны поведения в психологии

Для начала важно понять, что сам поведенческий паттерн в психологии – это устойчивая программа, закрепившаяся в психике человека. Человек рождается со своим уникальным набором генов, но в них заложена вся необходимая информация о его роде, вся важная информация о выживании, наработанные инстинкты и рефлексы. Все это можно назвать биологическими паттернами, без которых человек не смог выживать.

В процессе жизни, начиная с самого детства, личность впитывает паттерны поведения, свойственные той семье, в которой человек воспитывается, но при этом ребенок пробует свои тактики, методы в поведении, которые помогают ему добиваться внимания и любви. Многие родители обращали внимание, что если пойти у ребенка «на поводу», например в ответ на его истерику купить игрушку, то этот шаблон мгновенно закрепляется: «О! Это работает!».

Человек - творческая личность, но само творчество может порождать как позитивные поведенческие паттерны, так и негативные (как в случае с детской ). Паттерн позитивный – что это такое? Модель поведения, позволяющая человеку эффективно взаимодействовать с окружением. В чем польза позитивного поведенческого паттерна:

  • экологичность по отношению к окружающим людям;
  • умение идти на ;
  • быть гибким и перестраиваться;
  • недолго переживать в результате неудач, менять тактику или начинать что то с «чистого листа».

Негативные поведенческие паттерны реализуются людьми в следующих моментах:

  • постоянная борьба с собой и окружающими;
  • применение манипулятивного воздействия;
  • стремление к саморазрушению и нахождению в негативных ситуациях.

Паттерн сексуального поведения

Паттерн сексуального поведения - что это? С сексуальностью всегда все непросто, даже в современное время. На протяжении многих веков формировались устойчивые схемы, модели поведения, закрепившиеся в психике человека. Например, еще жив паттерн, что мужчина должен добиваться женщину, как охотник свою добычу - чем сложнее ему женщина достанется, тем больше он ценит близость с ней. Многие сексуальные паттерны бессознательны, и человек выражает их в поведении, не задумываясь, почему это делает.

Сексуальный паттерн - что это такое:

  • стремление женщины ярко одеваться, красить губы ярко красной губной помадой – привлечение партнера;
  • мужчины стремятся шептать понравившейся девушке приятные слова, ведь это уже давно сложившийся стереотип, что женщина любит ушами.

Сексуальные паттерны могут быть сильно ограничивающими или даже деструктивными:

  • возбуждение наступает только одним определенным способом;
  • вследствие психотравмы, формируются сексуальные девиации, например, у мужчины или женщины формируется избегающее-уклоняющий паттерн, когда физическая близость сведена к минимуму.

Паттерны мышления

Паттерны мышления - это стратегии, определяемые совокупностью внутренних глубинных структур и действующих реальных обстоятельств. Чаще мыслительные паттерны устойчивые, и со временем их все сложнее разрушать, особенно если человек привык руководствоваться, полагаясь на принятые стандарты и стереотипы. Про позитивные паттерны уже говорилось выше, но важно отметить еще тот факт, что даже если человек конструктивно мыслит, он не избавлен от шаблонов, и прошлый опыт, даже успешный, может оказаться малоэффективным в пусть и похожей ситуации.


Паттерны отношений

Что значит паттерн в отношениях? И снова нужно смотреть в сторону семьи, модель поведения переносится из родительской семьи в собственную, и часто это провоцирует конфликты. Всем знакомы примеры, когда муж или жена проговаривают «в моей семье принято так». Хорошо если это преемственность каких-то традиций или общечеловеческих ценностей, таких, как гостеприимство или совместный сбор по праздникам.

Бывает и так, что в родительской семье были приняты роли «тиран – жертва», где в роли тирана отец, который избивал мать. Это повод призадуматься - существует большая вероятность, что мужчина, выросший в такой семье, тоже будет поднимать руку, но сценарий может быть и другим, например, мальчик принимает решение быть защитником женщин - не таким, как его отец. Все индивидуально. Интересен тот факт, подмеченный психологами, что пары часто подбираются так, чтобы реализовать сценарии (паттерны) друг друга.

Гипнотические паттерны

Психологический паттерн - это устойчивая конструкция, которую сложно разрушить, в случае вредных привычек это видно наглядно. Гипнотические паттерны успешно применялись известным психотерапевтом М. Эриксоном. Используя притчи, метафоры, являющиеся элементами суггестии, Эриксон помогал людям в выздоровлении, избавлении от вредных привычек. Во время сеанса ненавязчиво в подсознание человека внедрялся новый конструктивный паттерн, который принимался человеком за свой собственный, и происходило исцеление.

Социальный паттерн

Стереотипы, схемы и модели окружают человека везде. Что означает паттерн в социальном контексте? Этот вид паттерна относится к поведенческому и базируется на общепринятых стандартах поведения в том обществе, в котором человек проживает. Законы, правила, этикет, культурные обычаи и менталитет – все вместе формирует базу для формирования социального паттерна или коммуникативного. В качестве примеров могут служить следующие вещи:

  • мужское рукопожатие при встрече;
  • соблюдение субординации в учреждениях;
  • проявление почтения и уважения к пожилым людям (уступить место, пропустить вперед);
  • соблюдение религиозных обычаев (женщина должна входить в храм с покрытой головой).

Индивидуальные паттерны

Паттерны поведения людей разнообразны и зависят от многих факторов. Индивидуальный паттерн - что это такое? Это устойчивая модель поведения, наделенная сразу несколькими функциями: защитной, замещающей, коммуникационной. Индивидуальные паттерны – это:

  • привычки;
  • личные пристрастия;
  • повседневные ритуальные действия (поцелуй мужа уходящего на работу, чашка кофе с утра, чтобы день задался, подъем с утра с правой ноги).

Как изменить паттерны?

Передача поведенческих паттернов из поколения в поколение усложняют человеку задачу по избавлению от того или иного принятого стереотипа. Но это все поправимо. Сознание и подсознание человека – мощные силы, которые могут помочь мыслить и вести себя по-новому. Мышление играет огромную роль и может явиться как препятствием на пути освобождения от неэффективных паттернов, так и помощником.

Как изменить паттерны мышления?

Что значит - паттерн деструктивный? Это те мысли и установки, мешающие успешно решать любые жизненные задачи. Чтобы выработать новые эффективные паттерны мышления, можно попробовать следовать рекомендациям психолога:

  1. Опыт или ситуация при ближайшем рассмотрении видится как негативная, но если изменить угол зрения и попытаться рассмотреть плюсы, то может родится новое решение проблемы.
  2. Только так и не иначе, либо черное либо белое, добро и зло – все это можно назвать поляризованным или крайним мышлением, характерным для многих людей, воспитывающихся в строгости, перфекционистов, но жизнь многограннее, и не все можно вписать в рамки.
  3. Раздувание проблемы до катастрофических масштабов. Стоп! Пора остановиться, выдохнуть и не углубляться в панику, а поразмышлять: «Что я могу сейчас сделать, какой шаг, чтобы решить проблему, нужна ли мне помощь или справлюсь сам(а)?». Этот способ помогает выйти из состояния беспомощности и развивает творческую предприимчивость.
  4. Фиксация на себе или персонализация. Многие люди всерьез думают, что все проблемы в их близком окружении связаны с ними. «Я опять его разозлила», «Ей плохо из-за меня!» Здесь важно понять, что люди имеют право на свои чувства, и это их ответственность.